7 bí quyết giúp người đàn ông trẻ trung hơn

 

 

 

Đừng nghĩ rằng dưỡng ẩm da là chuyện của riêng phụ nữ. Sự khô da làm lộ nét già cỗi trên khuôn mặt và cơ thể. Chất dưỡng ẩm da sẽ giúp bạn khắc phục vấn đề này. Ban ngày thì không sao, nhưng đêm đến bạn sẽ cần kem dưỡng ẩm bởi vì cơ thể có xu hướng khô da trong lúc ngủ. Bên cạnh đó, bạn cần tập trung vào một số vùng nhất định, ví dụ như vùng da mắt vì đây sẽ là nơi nếp nhăn xuất hiện đầu tiên.

 

 

Nếu bạn là người thích đi ra ngoài: Hãy cẩn thận. Tia cực tím từ mặt trời sẽ làm hư da, khiến da mất đi độ đàn hồi. Ngoài ra, sức khỏe của bạn cũng bị đe dọa. Tổ Chức Ung Thư Da chỉ ra rằng, 40% trường hợp mắc bệnh là nằm ở những người đàn ông. Đáng sợ hơn nữa, đàn ông chiếm đến 60% trường hợp tử vong.

 

Cách dễ dàng nhất, ít tốn kém nhất là thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài. Đó là sản phẩm chống lão hóa tốt nhất trên thị trường hiện nay. 

 

Nếu bạn không ngại nóng, bạn có thể mặc thêm áo khoác.

 

 

Đa số đàn ông thích mặc các loại áo màu tối. Đúng là, kiểu màu này sẽ làm bạn trông nam tính hơn nhưng sao không thử đổi gió vài lần? Nếu bạn không biết phải bắt đầu từ đâu, hãy học từ những người được xem là biểu tượng thời trang. Đừng quên rằng: Bắt mắt không có nghĩa là lòe loẹt mà là giàu sức sống hơn mắt mọi người.

 

 

Sau một tuần dài căng thẳng, những giờ phút vui vẻ bên bàn nhậu sẽ giúp bạn lấy lại hứng khởi. Tuy nhiên, một cốc bia thôi cũng sẽ khiến bạn già đi mấy năm. Để ý: Khi uống nhiêu bia thì người bạn sẽ đỏ ửng. Đó là bởi vì mạch máu giãn ra. Nếu cứ tiếp tục sẽ gây hư da. Ngoài ra, nó còn khiến cơ thể bạn mất nước.

 

Không nhất thiết phải nói không với rượu bia. Những loại bia hạng nặng ít đường và sodium, thỉnh thoảng làm vài cốc sẽ không sao. Nhớ: Bạn sẽ dễ mất kiểm soát nếu nghiện bia hạng nặng.

 

 

Những người đàn ông râu ria xồm xoàm trông già đi 10 tuổi so với tuổi thực tế của họ. Hãy cạo râu, không chỉ để trẻ hơn mà còn có lợi cho sức khỏe của bạn. Trong quá trình cạo râu, các tế bào da chết sẽ bị bỏ đi. Tương tự với lông mi, lông mũi, tóc.

 

 

Bất cứ bài viết nào liên quan đến sức khỏe đều khuyến cáo tập thể dục. Tập thể dục giúp giảm mỡ bụng, tăng cường trao đổi chất và làm chậm quá trình lão hóa tế bào. Cho nên, hãy xỏ giày, ra khỏi nhà, chạy vài vòng và đổ mồ hôi, bạn nhé.

 

 

Một thực đơn toàn đồ chiên xào với kẹo bánh không có lợi cho sức khỏe. Nếu muốn kéo dài tuổi thọ của mình, bạn sẽ phải đau khổ giảm lượng đường hấp thụ. Đồ ăn ngọt gây ra chứng viêm, khiến bạn già đi nhanh chóng. Ngoài ra, bạn sẽ mỏng manh hơn trước tác hại từ mặt trời.

 

Không kẹo bánh, không thành vấn đề. Vẫn có rất nhiều thức ăn ngon đáng cho bạn thử, như phô mai hay trái cây chẳng hạn.