Cơ bắp tuổi U50 của David Beckham khiến trai trẻ vẫn 'chạy dài' vì quá hot
Dù đã ở độ tuổi U50 nhưng David Beckham vẫn chứng minh được, tuổi tác không bao giờ là rào cản của anh.
Trong một buổi luyện tập thể thao của gia đình, David Beckham đã cùng 3 cậu con trai tham gia trận đấu bóng. Vì thời tiết khá nóng nên ông bố 45 tuổi đã quyết định cởi áo. Và dân tình đã được một phen trầm trồ trước body cực phẩm của cầu thủ người Anh này.
Vốn là một trong những nam thần rắn rỏi, cơ bắp, David Beckham từng nhiều lần được bầu chọn là một trong những người đàn ông hấp dẫn nhất hành tinh. Thậm chí, lần gần đây nhất là 2018, David Beckham đứng thứ 67 trong 100 người đàn ông quyến rũ nhất hành tinh. Đủ để thấy sức ảnh hưởng và vẻ ngoài của Beckham vẫn hot như ngày nào.
Nhưng ở tuổi trung niên như David Beckham, việc duy trì cơ bắp không phải là điều dễ dàng. Để có được body cực phẩm và duy trì được sự dẻo dai trong tập luyện của một vận động viên, David Beckham tích cực thực hiện các bài tập toàn thân, tập luyện với cường độ cao. Các bài tập thường xuyên được thay đổi để không nhàm chán như: tăng cơ, giữ cân, các bài tập bụng…
Ngoài tập luyện thì chế độ ăn khoa học cũng giúp anh duy trì được vóc dáng “chuẩn không cần chỉnh” như hiện tại. Danh thủ người Anh này rất ghét các đồ ăn chứa nhiều chất béo và thực phẩm dễ gây tăng cholesrerol vì chúng có thể dễ khiến anh tăng cân và phá vỡ phom dáng.
Anh thường xuyên ăn các thực phẩm tăng cơ, giảm mỡ và đủ protein như: thịt gà, cá. Và các loại thực phẩm giàu chất xơ như: bắp cải, rau bina, đậu nành, bông cải xanh. Anh gần như nói không với gạo trắng, bánh mì trắng, chú ý bổ sung chất béo từ thực vật như: dầu đậu nành, dầu oliu…
Tổng hợp nhiều nguồn
